jerawat dan puncanya...

Assalamualaikum...

hye uolls... pepagi sabtu nie teringat plak nak share sesuatu ngan korang... nie plak pasal jerawat... mesti korang tension kan kalu jerawat menapak kat muka korang kan..?

jom kite tengok lokasi jerawat nie menapak dan ape puncanya... harap membantu... :)

 Kenalpasti lokasi jerawat anda dan puncanya.

Lokasi jerawat di wajah anda mungkin disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

1&2:
Sistem pencernaan - Kurangkan makanan segera, lemak & tingkatkan pengambilan air suam.

3: 
Hati - Kurangkan makanan berminyak dan bahan tenusu. 

... 4,5&7: 
Kurang minum air - Tingkatkan pengambilan air suam

6: 
Jantung – Jaga tekanan darah. Kurangkan makan pedas dan daging. Tingkatkan pemakanan kaya Omega-3

8: 
Buah pinggang - Anda mungkin kurang minum air. Lebihkan minum air masak dan kurangkan garam dan kafein.

9&10:
Pernafasan – Elakkan badan dari menjadi terlalu panas, kurangkan gula dan banyak bersenam.

11&12: 
Hormon – Stres dan hormone punca utama. Pastikan tidur yang cukup, lebih minum air & tingkatkan sayuran.

13: 
Usus – Lebihkan makanan berserat, banyakkan minum teh herba.

14:
Penyakit – Badan anda mungkin sedang melawan bakteria untuk elakkan dari sakit. Banyakkan berehat dan berfikir positif